ที่จุดย้วยกล้ามเนื้อ Trigger สามารถทำให้เกิดอาการปวดกับนิ้วมือ

ไกจุดปวดในลำคอ

ถ้าคุณรู้สึกว่าอาการปวดอย่างรุนแรงในมือของคุณมันเกิดขึ้นว่าปัญหาที่เป็นจริงในลำคอ มันเป็น? เราทุกคนรู้ว่า "ความเจ็บปวดของการปวดคอ" แต่ถ้ากล้ามเนื้อคอมีจุดกดเจ็บนี้น่าจะเป็นสถานที่สุดท้ายที่คุณจริงๆจะรู้สึกอะไร

อาการปวดกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนอื่น ๆ อีกมากมายที่พวกเขาเป็นเรื่องยากมากที่จะวินิจฉัยและหลายคนยังคงต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดเจ็บปวดหรืออาการอื่น ๆ เพราะพวกเขาไม่หาแหล่งที่มาของปัญหา

ที่พบมากที่สุดในกลุ่มของกล้ามเนื้อคอทริกเกอร์ประสบกลุ่ม Scala สาม isomers ที่ SCAI เรียกว่าด้านหน้ากลางและขนาดย้วยหลัง กล้ามเนื้อเหล่านี้จะเชื่อมต่อกับกระดูกคอไปด้านบนของกระดูกซี่โครงและคนใดคนหนึ่งของพวกเขาสามารถทำให้เกิดการจุดปวดที่เกิดขึ้นในสถานที่ที่แตกต่างกัน

ผลของnyálkahajtók

รูปแบบที่เกิดขึ้นก่อให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อปวดในสกาล่าอย่างมากแตกต่างกันไปคนและอาจแตกต่างจากวันที่คนคนเดียวกันกับคนอื่น ๆ

โดยทั่วไป Scala ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในหน้าอก, แขนและมือขอบด้านบนและด้านข้างของศีรษะ ปวดในแขนและมือเป็นเรื่องธรรมดา แต่ความเจ็บปวดแทงในร่างกายส่วนบนมีโอกาสมากขึ้น ขนาดของกล้ามเนื้อสามารถเทียบเคียงกับอาการที่แตกต่างกันอื่น ๆ อีกมากมาย:

  • ปวดหัว
  • สายไฟปัญหา
  • โรคทรวงอกเต้าเสียบ
  • ข้อศอกเทนนิส
  • โทนเปลี่ยนแปลง
  • ฟังคำถาม
  • ยากที่จะกลืน
  • อาการปวดฟัน
  • Scala nyújásaกล้ามเนื้อจะมีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับอาการปวดหัว แต่ก่อนที่จะพยายามที่จะกวาดคุณควรพยายามที่จะทดสอบจุดทริกเกอร์ที่มีอยู่ดังนั้นการให้ไม่ได้ทำให้พวกเขาแย่ลง

    ขนาดของกล้ามเนื้อรูปสามเหลี่ยมgallércsontกล้ามเนื้อtrapézisไหล่และระหว่างรูปตัววีกล้ามเนื้อคอ บริเวณนี้ควรได้รับการนวดนิ้วมือแทนหมอนอิงของเคล็ดลับอย่างระมัดระวัง ใช้วงกลมขนาดเล็กที่จะหาเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและคลายถ้าคุณรู้สึกว่าหลอดเลือดแดงหลอดเลือดดำหรือพัลส์คอเป็น

    นวดบริเวณนิด ๆ หน่อย ๆ เริ่มต้นที่แปลกและอึดอัดและกดจุดที่อาจจะเป็นครั้งแรกที่ร้อนและคมชัด แต่คุณสามารถรู้สึกความดันเล็กน้อยในที่สุดความรู้สึกเจ็บปวดเป็นคำเตือนที่จะผ่านบนแขนของคุณไหล่และ milkers ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการนวดมีผลกระทบต่อ หลังจากปลดกล้ามเนื้อย้วยผ่านการนวดที่ขยายในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ นามสกุลskalénizmokที่ดีที่สุดคือง่ายๆสวย:

    1. กระชับมือของเขาอยู่ข้างหลังเขาอยู่ในตำแหน่งที่คงที่
    2. ลดไหล่ซ้ายและเอียงศีรษะของคุณไปทางด้านขวา
    3. ดึงหัวจนกว่าคุณจะรู้สึกส่วนของกล้ามเนื้อด้านไม่เท่าที่
    4. ถือเพื่อสิบถึงสิบห้าวินาทีและทำซ้ำในด้านอื่น ๆ

    ป้องกันจุดที่เรียกปากมดลูก

    กลุ่มกล้ามเนื้อย้วยเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการจุด myofascial ไปท่าไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะทุกวันไม่ดี หัวเอียงขึ้นหรือลงบิดด้านข้างหรือเลื่อนไหล่อาจจะเกิดขึ้นในscalénizmokraน้ำหนักเกินที่นำไปสู่จุดที่เรียก

    ช่วยลดอาการปวดคอของแรงดันไฟฟ้า:

    • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณอยู่ที่ความสูงที่เหมาะสมเพื่อให้คุณไม่ต้องมองขึ้นหรือลง หากคุณกำลังใช้แล็ปท็อปให้แน่ใจว่าคุณมีจอภาพที่แยกต่างหากหรือเชื่อมต่อ
    • ตรวจสอบหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณโดยตรงในหน้าของคุณเพื่อให้คุณไม่ได้มี megcsavarodnia คอของเขาที่จะเห็นและเก็บหัวของคุณในตำแหน่งที่เป็นกลาง
    • ใช้เบาะหลังกลับโดยอัตโนมัติพับไหล่และป้องกันelrepüljenekในตาราง
    • เปลี่ยนความสูงของเบาะเพื่อให้เท้าของคุณราบกับพื้นหรือใช้ขาเก้าอี้ ถ้าเท้าของคุณอยู่ไกลจากพื้นแล้วโค้งไปข้างหน้าเพื่อชดเชยโยนร่างกายส่วนบนในแถวและก้าวขึ้นไปคอ

    ความเจ็บปวดและปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดจากการทริกเกอร์ในกล้ามเนื้อย้วยเป็นเรื่องยากมากที่จะวินิจฉัยเพราะมันเป็นสถานที่หนึ่งที่ดูเหมือนจะไม่ได้รับผลกระทบจากคอของเขา พื้นที่สแกนเนอร์masszéseดีและปกติการยืดท่าทางและขนาดใหญ่สามารถที่จะทำงานร่วมกันเพื่อ จำกัด ผลกระทบของจุดปากมดลูก

    Source by Naomi Kendell

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *