เจ็ดอาหารอย่างรวดเร็วชั่วร้าย – และทำไมยังคงกิน!

มีอะไรผิดปกติกับมื้ออาหารได้อย่างรวดเร็ว ไปที่ร้านอาหารที่จะสั่งอาหารและได้รับห้านาที แต่มีการออกเมื่อมันมาถึงแรงกดดันในเชิงพาณิชย์ได้รับในเรื่อง นี่คือเจ็ดชั่วอาหารอย่างรวดเร็ว (19459002) หลีกเลี่ยงพวกเขาถ้าคุณสามารถ – มันเป็นไปได้ถ้าคุณจะซื้ออย่างระมัดระวัง

1. ส่วนประกอบที่ไม่เหมาะสม

ไม่มีไม่ได้ทั้งหมดไม่ได้อาหารทั้งหมดสำหรับ Outlet ได้รับ แต่โซ่ขนาดใหญ่และเว็บไซต์ขนาดเล็กให้ซัพพลายเออร์ขายส่งโอกาสที่ดีที่จะไล่วัสดุที่มีคุณภาพต่ำดิบจะทำให้พวกเขาได้รับการยอมรับมากขึ้นโดยเฉพาะในอาหารปรุงแต่ง (ดู 2 และ 3 ด้านล่าง)

ที่เลวร้ายที่สุด "ความผิดทางอาญา" รวมถึงการกู้คืนกลเนื้อและ emulsifiers และโพลีที่ใช้ในการรักษาแปรรูปเนื้อสัตว์ คุณทราบได้อย่างไร? ถ้าคุณดูตารางโภชนาการพบว่าอัตราส่วนของโปรตีนและไขมัน เนื้อไม่ติดมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 1 โปรตีนจะถูกบิตขึ้นอยู่กับสัตว์และประเภทที่: 3 ประมวลผลสูงผลิตภัณฑ์เนื้อดินเช่นไส้กรอกและเนื้อสะเต๊ะ 1: ไขมันน้ำเพิ่มอยู่ระหว่างหนึ่งในสามของ 1 และคนที่สาม พิมพ์โดยไม่ต้องพิสูจน์คุณจะต้องสอนเพดานปากของคุณ!

ดังนั้นจะทราบและจะมองหาอาหารที่มีคุณภาพที่ดีกว่า สถานที่มากที่สุดในอินเดียเช่นการใช้ที่ดีวัตถุดิบสดใหม่ตัวอย่างเช่นในขณะที่นักธุรกิจชาวจีนจำนวนมากจะซื้อวัตถุดิบสูงประมวลผลที่เตรียมไว้บางส่วนที่จะได้รับสิ่งที่สดใหม่ มันไม่ได้เป็นกฎอย่างหนักและรวดเร็ว ใช้สามัญสำนึกในการเลือกร้านค้า ข้อต่อเบอร์เกอร์อาหารที่แตกต่างกันทำความสะอาดของเสียในชีวิตประจำวันทั้งเนื้อและน้ำเกรวี่ – และ Macdonald & # 39; s และเบอร์เกอร์คิงจะดีกว่ามากที่สุดของความชัดเจน แต่ขนมหวานและการสั่นสะเทือนของน้ำอัดลมเป็นอีกเรื่องหนึ่ง – ให้อ่าน! 2. ไขมันและน้ำตาลสำหรับ Blobby รู้สึก

พวกเขาทำอย่างรวดเร็วที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะการอบอย่างรวดเร็วและน้ำตาลในขนมและศูนย์เครื่องดื่ม อย่างน้อยน้ำมันที่ใช้ในปัจจุบันมีสุขภาพดีกว่าเก่าไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ ตอนนี้เราจะทราบว่ามีไขมันสูงอาหารน้ำตาลสูงเป็นโรค จัดการกับโภชนาการอาหารอาหารอย่างรวดเร็วเป็นครั้งคราวไม่ควรจะเป็น – ดีสำหรับการรักษาเกินที่หายากร่างกายของคุณ แต่เปลี่ยนความคิดของคุณก็จะเป็น "สบาย ๆ" สำหรับมื้อกลางวันและทุกคืน?

แต่ละไขมันและน้ำตาลเสพติด (ดู # 7) และรวมวิธีที่ดีที่สุดสำหรับหลอดเลือด, โรคไขข้อ, โรคเบาหวาน, โรคหัวใจและโรคมะเร็ง – ถ้านี้เป็นตัวเลือกถัดไป

3 ของเกลือสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง

ทันตแพทย์ส่วนใหญ่เท่ากับเค็มอร่อย แต่เกลือเท่ากับเพื่อตอบสนองความดันโลหิตสูงความดันโลหิตสูงทรุดหลอดเลือดแดงและหัวใจล้มเหลว จะกินเกลือน้อยลงและอาหารน้อยลงเมื่อคุณกินได้เร็วขึ้นเพราะพวกเขาไม่สามารถควบคุมปริมาณเกลือและปล่อยให้คุณกับที่รวดเร็วและลูกค้าส่วนใหญ่ไม่กลับมา

ผลที่ได้คือว่าอาหารฟาสต์ฟู้อยู่เกือบตลอดเวลาอาหารสูงเกลือ

เท่ากับ 4. ปัญหาเส้นใยลำไส้ต่ำ

ตามความต้องการของลูกค้ามากที่สุดในผิวฟรีของมันฝรั่งและขนมปังก๋วยเตี๋ยวและข้าวขาว เส้นใยที่ถูกบดบังหรือไม่ที่จะให้คุณอาหารหรูอดีต แต่ตอนนี้ตัวเลือกที่ราคาถูกที่ไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพ อาหารจานด่วนที่มักจะมีจำนวนมากของผลไม้หรือผักต่อน้ำหนัก – ปกติ garnishes เมื่อแคลอรี่มากที่สุดจากการกลั่นน้ำมันและน้ำตาลมื้ออาหารอย่างรวดเร็วทั้งมีเส้นใยน้อยมาก

นี่คือเหตุผลในการย่อยอาหารช้ารบกวนทางเดินอาหารและélelmiszerfelszívódásnakยากจนและการกำจัดของเสียไม่ได้ผลจากพิษของ นอกจากนี้เขายังคำนวณว่าอย่างจริงจังเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง (โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่บ่อยเกินไป) ถ้าคุณกินgyorsétteremetมากและอาหารไขมันต่ำเส้นใยอื่น ๆ ก็จะต้องรับผิดชอบในการszékrekedésértตามปกติและอาการอาหารไม่ย่อย ในกรณีนี้คือการรักษาชั่วคราวและมักจะมีจำนวนมากของผักและอาหารที่มีเส้นใยที่มีส่วนผสมอื่น ๆ ที่คุณกินก็ไม่มีปัญหา

5. เจือปนเสียร่างกายของคุณ

สารเติมแต่งอาหารหลายอย่างดี แต่ไม่เคยนำไปใช้กับอาหารอย่างรวดเร็ว สารกันบูดสารพิษมักจะอ่อนกลิ่นรสเทียมอาจรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหารของคำเตือนและสีเชิงพาณิชย์จำนวนมากจะช่วยให้โรคภูมิแพ้เป็นชนกลุ่มน้อยที่มีขนาดใหญ่ปลอมตัวเป็นส่วนผสมที่ไม่ดี จงระวังในสถานที่ซึ่งทั้งหมดถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มอาหารที่ไม่ดี จะ

คุณอาจจะรู้อยู่แล้วว่ามันเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่จะสารเติมแต่งที่รุนแรงมากขึ้นเช่นสีย้อมหรือเบนโซเอเอโซ ปัญหาคือจะหาว่าร้านอาหารอาหารอย่างรวดเร็วซึ่งดูดีจะได้รับการยกเว้นจากความน่ากลัวของตัวเอง ยาก! ผ้าลูกไม้และชะงัดเคาน์เตอร์มักจะไม่ทราบว่าสิ่งที่อยู่ในอาหารของพวกเขา ถ้าเป็นโซ่ขนาดใหญ่คุณสามารถพบว่ามีการควบคุมreceptkönyvük

6. อาหารที่ไม่ดี – ป่วยเป็น (19459004) ความชั่วร้ายนี้อาจจะเป็นปัญหาที่เลวร้ายที่สุดที่มีร้านอาหารจานด่วนและซูเปอร์มาร์เก็ตในอาหารสำเร็จรูปอื่น ๆ และบรรดาร้านอาหารที่ราคาไม่แพงที่มีการแช่เย็นและอาหารแช่แข็งที่จะซื้อพร้อมที่จะ เตาอบไมโครเวฟย่างและอบสำหรับคุณ

หลายส่วนผสมน้ำมันและแป้งจากmártásokigและผักดอง, เพื่อให้แน่ใจชีวิตยาวเพื่อความสะดวกสบาย ซึ่งรวมถึงการกำจัดของอาหารและการกำจัดอย่างรวดเร็วของสารกันบูดเทียมเพิ่ม ปัญหาคือว่าสารกันบูดมักจะไม่ดีสำหรับคุณและวัสดุที่นำออกจากเส้นใย sterols พืช, วิตามินและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่คุณควรกินเพื่อสุขภาพที่ดี

และพวกเขาวิงเวียน มีแนวโน้มที่จะเกิดโรคและกระดูกหักร่างกายเช่นโรคเบาหวานโรคข้ออักเสบและโรคมะเร็ง ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ไม่ได้เป็นทางเลือกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับคนส่วนใหญ่ หากคุณเลือกชนิดของอาหารนี้เป็นอาหารหลักที่คุณเลือกผลที่ตามมาเช่นกัน

7. เสพติด – ไม่หยุดทานบน

เหตุผลหลักที่คนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเสพติดอาหารอย่างรวดเร็ว คล้ายกับนิโคตินและอาจมีอาการชักที่คล้ายกัน ผลปกติคือการที่คุณกินอาหารมากเกินกว่าที่จะเผาผลาญพลังงานและถูกเก็บไว้เป็นไขมัน เราสังคมเพราะคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความรู้ ครั้งที่สอง โรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคไขข้อเช่นโรคไขข้อกระดูกหักร่างกายและโรคมะเร็งที่เกิดจากภาระในระยะยาวผลกระทบที่ตามปกติ – และอายุที่ปัญหาเริ่มต้นขึ้นอย่างต่อเนื่องลงมา

และลดการพึ่งพาอาศัยกันโดยไม่คำนึงถึงอาหารดังกล่าว ขึ้นอยู่กับที่คุณซื้อ

ดังนั้น

วิธีที่รวดเร็วจริงๆกับภาวะสุขภาพไม่ดีในอนาคตระยะยาวที่ไม่พึงประสงค์สำหรับคุณถ้าคุณทำให้เรื่องนี้เป็นอาหารวิถีชีวิตโดยรวม แต่ถ้าคุณระมัดระวังเลือกร้านอาหารและอาหาร, อาหารอย่างรวดเร็วและความสนุกสนานอย่างน้อยมีสุขภาพดี แม้อาหารที่มีความพึงพอใจมากที่สุดนอกจากนี้ยังสามารถดึงออกมาอีกครั้ง!

ในที่สุดก็จะต้องเสร็จสิ้นได้รับการเตือนว่าอาหารจานด่วนไม่ได้เป็นเพียงชนิดเดียวที่มีเจ็ดชั่วร้าย! ในเวสต์ที่คนส่วนใหญ่จะป่วยของร่างกายของพวกเขาเพราะอาหารของพวกเขาตลอดทั้งอาหารแปรรูปก่อนบรรจุตาม (ที่เรากล่าวว่า) มีข้อยกเว้นของความดี หน่วยงานรัฐบาลทั่วยุโรปอเมริกาเหนือและเอเชียแปซิฟิกบ่งบอกถึงปัญหาเหล่านี้มานานหลายทศวรรษ แต่สุขภาพของประชาชนอย่างต่อเนื่องเลวร้ายลง มันไม่สามารถอยู่ออกจากแคมเปญสุขภาพของประชาชนหรือสื่อรายงานทางการแพทย์ใหม่ ๆ ในการที่รัฐบาลผลิต "รัฐชาติของสุขภาพ" "

แต่ถ้าเป็น" ปกติ "สังคมตะวันตกให้ความสนใจการชำระเงินไม่กี่เหล่านี้" แคมเปญกลัว "และอื่น ๆ อีกมากมายที่จะเชื่อว่าหลายพันโฆษณาสัญญาว่าวิธีที่ยอดเยี่ยมของชีวิตถ้าเพียง แต่พวกเขาจะกินขยะโฆษณาอย่างหนัก . ซึ่งหมายความว่า "อนุญาตให้ตัวเองและมีความสุข" กับคำแนะนำในการรับประทานอาหารหลายครั้งต่อวันโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ จะเป็นเพื่อสุขภาพ.

บรรพบุรุษของเรารู้ดี. ที่เรียกว่าชนิดของความอยากอาหารนี้ "ยั่วยุ "และบอกว่าเด็กของพวกเขาว่าสิ่งที่จะเป็นผล. และพวกเขาก็ถูกต้อง.

Source by David Croucher

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *